Burnout Prävention

Schenk dem wichtigsten Menschen in deinem Leben – DIR SELBST – eine Woche Achtsamkeit und Respekt. Burnout-Prävention beginnt mit Ehrlichkeit zu sich selbst.

Ziel:

  • Mit Hilfe von kurzen theoretischen Impulsen die persönliche Lebenssituation betrachten
  • Ein individuell gestaltetes Lebens-Balancemodell für den Alltag mit konkreten Handlungsschritten mit in den Alltag nehmen

Inhalte:

  • Die 12 Burnoutphasen aus der Therorie – individuellen Merkmale und Auswirkungen
  • Persönliche Standortbestimmung meiner Balance – wo stehe ich gerade?
  • Lebensrollen - in welchen Rollen meines Lebens gebe und nehme ich?
  • Antreiber – welche inneren Kräfte beeinflussen mein Handeln?
  • Glaubenssätze – welche Überzeugungen steuern mein Leben?
  • Werte als Kraftquellen – was ist wichtig in meinem Leben?
  • Resilienz – wie gehe ich mit herausfordernden Lebenssituationen um?
  • Das Energiefass – wie kann ich meine Energie gut einteilen?
  • Was kann ich individuell für mich in Zukunft tun, um in meiner Balance zu bleiben?
  • Impulse am Vormittag – Einzelcoaching auf Wunsch am Nachmittag
  • Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
  • Genügend Zeit für Übungen, Selbstreflexion und Erfahrungsaustausch

ENTSPANNEN - GENIESSEN – ENERGIE TANKEN - SICH SELBST BESSER KENNEN LERNEN

Termine/Preise
auf Anfrage € 1.375,-/Person *)

*) Preis Seitenkabine. Abschlag Salon 20,-/Tag & Pers., Zuschlag Achterkabine 20,-/Tag & Pers.

Leistungen
  • Transfer Flughafen/Bahnhof Monfalcone
  • Parkplatz
  • Schiffscharter mit Skipper
  • 7 Tages-Törn ab/an Monfalcone
  • Doppelkabinen mit 2er-Belegung
  • Bettwäsche
  • Gas
  • Endreinigung
  • Permit und Kurtaxe
  • Haftpflichtversicherung
  • Unfallversicherung

Zzgl. anteilige Bordkassa (Diesel, Hafengebühren, Verpflegung).

Claudia Platzner

Claudia Platzner

Beratung, Training, Coaching

  • Dipl. Lebensberaterin und systemischer Coach
  • Stressmanagement und Burnout-Prävention
  • Berufs- und Karriereberatung
  • Evaluierung psychischer Belastungen am Arbeitsplatz
  • Trainings für Teams und Führungskräfte
  • 25 Jahre Erfahrung in der Wirtschaft (Human Resources-Bereich)

T: +43 (0)676 7789167
E: claudia.platzner@gmx.at

Buchungsbedingungen
Die Segeltörns finden bei jeder Witterung statt. Wir empfehlen den Abschluß einer Reiserücktritt- bzw. Reisekrankenversicherung.